moving - angenehme, ruhige Beweungen mit großer Wirkung!
Kennen Sie eine Methodik, bei der Sie - je weniger Sie sich anstrengen - eine umso bessere Wirkung erzielen?
Sie glauben, das gibt es nicht? - Dann haben Sie moving nicht nicht praktiziert. Die kleinen, langsamen Bewegungen von moving bewirken gerade durch die passive Bewegungsart
- eine effiziente Lockerung der Muskulatur
- eine Aktivierung der Gelenke, Sehen und Bändern und
- eine mentale Ruhepolung, die Sie selbstbestimmt überall einsetzen können.
, in der man sich in der Schwerkraft
Studien der Johannes-Gutenberg-Universität belegen, dass schon nach vier Wochen durch die regelmäßige Durchführung der 4 moving-Bewegungen
- ... jeder Dritte weniger Rückenschmerzen hat
- ... eine deutliche Verbesserung von Verspannungen und Beschwerden im Nackenbereich spürbar sind
- ... die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit aufgrund der moving-micro-Pause (10-15 Sekunden) steigt
- ... trotz gleich bleibender Stressbelastung eine Verbesserung des Wohlbefindens einstellt. .
moving lockert die Muskulatur und verbessert die Durchblutung
Durch die langsam durchgeführten moving-Bewegungen wird die Muskulatur gelockert und wieder besser durchblutet. Schlackenstoffe werden abtransportiert und der Organismus, sogar das Gehirn, wird besser mit Sauerstoff versorgt - moving ist ein einfacher und effizienter Jungbrunnen mit minimalem Aufwand!
moving hält Bänder und Sehnen elastisch
Wenn die Sehnen und Bändern zwischen den Wirbelkörpern nicht regelmäßig bewegt werden, verkürzen und verhärten sie sich mit der Zeit.
Durch die sanfte Dehnung bei moving (re)aktiviert man diese und bewirkt eine langsame Mobilisierung, so dass mit der Zeit auch ein bereits relativ unflexibler Bandapparat wieder elastischer und beweglicher werden.
moving versorgt die Bandscheiben mit Nährflüssigkeit
Bandscheiben sind ähnlich aufgebaut wie ein Schwamm und die Elastizität der Bandscheibe basiert auf der durchgängigen Versorgung mit Nährflüssigkeit.
Durch Belastung und Bewegung der Wirbelsäule wird die Nährflüssigkeit zunächst aus der Bandscheibe gepresst. Eine Entlastung der Wirbelsäule und die damit verbundene Auseinanderbewegen der Wirbel ermöglicht die Wiederaufnahme der Nährflüssigkeit. Ohne Nährflüssigkeit trocknen die Bandscheiben aus und begünstigen bzw. verursachen einen schmerzhaften und langwierigen Bandscheibenvorfall.
Die moving-Bewegungen versorgen die Bandscheiben optimal mit Nährflüssigkeit und sind somit bestens geeignet sowohl Bandscheibenvorfälle vorzubeugen als auch bei bestehenden Bandscheibenvorfällen eine Besserung zu erzielen.
